ЭпохА/теремок/БерлогА

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ЭпохА/теремок/БерлогА » Теремок » Русская Кухня


Русская Кухня

Сообщений 261 страница 270 из 271

261

#p38533,Дядя Миша написал(а):

А далее:  РУССКАЯ КУХНЯ в Армии!
....................
      Примерное меню:
  Завтрак:
каша (гречневая, овсяная, рисовая), макаронные изделия, котлеты, сосиски или курица.
Дополняется хлебом, сыром, маслом и горячим напитком (кофе, чай, какао).
  Обед:
суп (борщ, щи, рассольник), второе блюдо (мясо, рыба, птица с гарниром), салат и компот.
  Ужин:
как правило, более лёгкий, чем завтрак и обед, но питательный.
  Может включать в себя картофельное пюре, каши, тушёные овощи, рыбу или мясо.

   Зимний рацион:
в зимнее время в рацион солдат включаются дополнительные продукты,
такие как сало-шпик, а также различная выпечка (булочки, кексы, печенье).
   По материалам:
.....................

  Кстати... зима за окном!  :mybb:
  Зимняя гастрономия:
что есть, чтобы чувствовать себя энергичным?

    Зимой наш организм словно переходит в энергосберегающий режим.
«Недостаток солнца и холод напрямую влияют на наш организм,
— объясняет Ольга Ким, врач-терапевт ГКБ №15.
— Иммунитет падает, обмен веществ замедляется, снижается работоспособность, исчезает бодрость, а ещё мы меньше двигаемся».

    Правильное питание поможет организму оставаться бодрым и здоровым. 👇🏻
Что должен включать в себя зимний рацион?
  Продукты, богатые витаминами A, C, D, минералами (кальцием, магнием и железом).
Смотрите карточки 👆🏻
    Каким продуктам уделить отдельное внимание зимой?
Включить в рацион жиры, которые обеспечат организм необходимыми калориями и энергией:
  оливковое масло, топлёное масло (гхи),
  грецкие орехи, миндаль, тыквенные и подсолнечные семечки.
➡️ Рыба: лосось, скумбрия, сельдь, тунец — богаты омега-3 жирными кислотами.
➡️  Авокадо — источник полезных мононенасыщенных жиров (полезно для здоровья сердца).

    Зимой важно пить достаточно жидкости, не только воды, но и тёплых напитков:
➡️ Чай: зелёный, чёрный, травяной (например, с имбирём или с добавлением лимона).
➡️ Компоты и морсы из ягод (например, из клюквы или чёрной смородины).
✅ Избегайте чрезмерного употребления кофе!
➡️Супы, борщи, бульоны: жидкая пища помогает согреться и насыщает организм.
❗️ Зимой склонность к потреблению сладкого может возрастать из-за стресса или нехватки солнечного света.
   Но! Обязательно следите за количеством сахара в рационе.
Лучше заменять сладости на натуральные источники сахара, такие как мёд, сухофрукты или фрукты.
   https://t.me/dzdmos/21396

......................

  Ещё:
  Диетолог назвала самые полезные продукты,
которые нужно употреблять зимой

Диетолог Мухина: корнеплоды и бекон особенно полезны зимой
   Корнеплоды и бекон полезны зимой благодаря своим уникальным свойствам, заявила NEWS.RU звездный диетолог Марият Мухина.
По ее словам, источником ценных компонентов при низких температурах также выступают представители семейства лососевых рыб.
https://images.news.ru/2026/01/16/wxfi7BA8Vv3Hd80AL93BCTuv1ybk6mSARhE09g0D_780.png
    Зимой важно употреблять цельнозерновые продукты, это запас медленных углеводов.
Если хочется фруктов, то с низким гликемическим индексом: яблоки, груши.
  Также очень подойдут корнеплоды.
    Самый лучший корнеплод — это синий картофель, он содержит дополнительные антоцианы и астаксантин,
которые являются противораковыми, антиканцерогенными веществами.
   Нужно делать упор на морковь и батат.
Важно не пренебрегать белком зимой.
Необходимо закупаться говядиной, свининой и беконом, — поделилась Мухина.

   Она порекомендовала съедать по утрам до 30 граммов сала с чесноком,
чтобы получить арахидоновую кислоту, которая способствует укреплению иммунитета.
   По словам диетолога, сало и бекон могут быть крайне полезны,
но их следует употреблять в умеренных количествах из-за высокого содержания жиров.

  Лосось, форель, тунец, скумбрия — все это как раз наши зимние продукты.
Дальше — сливочное масло.
Орехи, миндаль, грецкие орехи, семена льна.

  Не забываем об очень хороших семенах тыквы.
Полезные овощи — это тыква, кабачки, капуста всевозможная.
   Зимой больше всего нужно внимания уделять ферментированным продуктам, содержащим пробиотики и метабиотики,
таким как квашеные овощи, — заключила Мухина.
  https://news.ru/zdorovye-i-krasota/diet … -dlya-zimy
..................................

      И ещё:
  Какие специи добавлять в блюда зимой
  В зимние холода хочется есть теплые и согревающие блюда.
https://aif-s3.aif.ru/images/044/707/bc30ac86d8a7f0a723efb2d29f7fee40.webp
  Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала, какие специи можно использовать для приготовления еды,
чтобы она была не только вкусной и согревающей, но и полезной. 
    По словам эксперта, во многие блюда можно добавлять имбирь.
Он содержит много полезных веществ для иммунитета, и считается, что хорошо стимулирует обмен веществ.
  Имбирь можно есть с суши, добавлять сушеный в блюда в виде приправы и свежий – в напитки, салаты и супы.
   Также его добавляют в варенья, мармелады и конфеты, пишет KP.RU.  https://www.kp.ru/daily/27750.5/5197473/

   Денисенко также рассказала о полезных свойствах куркумы.
Содержащийся в ней куркумин обладает рядом полезных для здоровья свойств, в том числе антиоксидантных.
   Также в ней есть цинеол, улучшающий работу ЖКТ и обладающий антисептическими свойствами, и тумерон, подавляющий рост болезнетворных бактерий.
С помощью куркумы можно приготовить полезное «золотое молоко», говорит диетолог.
  Для этого нужно добавить в молоко куркуму, воду и мед,
разогреть и протомить на медленном огне 6-8 минут.
   Напиток не следует пить людям с нарушениями в работе желчевыводящих путей и желчного пузыря.
Он также может вызвать изжогу, предупредила Денисенко.

    Она напомнила о том, что еще одной «уютной» специей является корица.
В ней содержится циннамаль, работающий как антидепрессант, успокаивающее тревогу,
   поэтому при запахе булочек с корицей сразу становится по-домашнему хорошо.
Также в корице много цинка и железа, а она содержит природный антисептик эвгенол.
Корица полезна при ОРВИ и гриппе. Ее можно использовать в выпечке и напитках, а также добавлять в кашу.

    Многие мало используют в блюдах кардамон,
однако эта острая специя способна смягчить приступы мигрени, полезна для ЖКТ и иммунитета, добавила Денисенко.
   Она напомнила, что популярный кофе по-восточному готовится как раз с кардамоном,
он придает напитку пикантный привкус, подчеркивает его аромат и сглаживает действие кофеина.
   Чтобы приготовить такой кофе,
нужно при варке напитка добавить в турку 1-2 зернышка кардамона.

   Хорошим стимулирующим и тонизирующим действием также обладает мускатный орех.
Он также способен укреплять память, нервную систему и полезен для мужского здоровья.
  Как правило, мускатный орех добавляют в привычные блюда на кончике ножа.
Особенно хорошо он сочетается в блюдах с мясом, рыбой и овощами, с грибами.

   Диетолог подчеркнула, что не следует добавлять в блюда сразу много специй, чтобы не навредить ЖКТ.
Следует помнить и об индивидуальной непереносимости продуктов.
    https://aif.ru/society/rossiyanam-rassk … yuda-zimoy
............................
   В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  тема:  Новогодние закуски и зимнее меню
    и другие темы:
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню

0

262

#p38546,Дядя Миша написал(а):

..................
..................
  Фирменный рецепт: калитки северные
Конечно, как и у любого профессионального повара, у нашей героини есть и свои фирменные блюда.
   Одно из них — калитки, открытые пирожки из ржаного теста.
Калитками традиционно славится северная кухня
— их выпекают в Карелии, Архангельской и Мурманской областях, Республике Коми.
     — Чтобы приготовить настоящие вкусные калитки, — рассказывает Лариса Ракитская,
— нужно замесить на кефирной закваске плотное крутое тесто — как на пельмени.
   Чуть-чуть добавляем растительное масло и даем тексту отдохнуть минут 15–20.
В это время занимаемся начинкой. Калитки у нас будут с картошкой, жареным луком и белыми грибами.
— Когда тесто отдохнуло, нужно отщипнуть от него кусочек, тонко раскатать и добавить начинку, — продолжает повар.
— После этого начинается ловкость рук:
каждую калитку нужно правильно защипнуть, чтобы получилась «лодочка» с открытым верхом.
Можно сделать их прямоугольными, можно круглыми — как подскажет фантазия.
    После этого наша героиня советует смазать почти готовые пирожки льезоном, смесью яиц и сметаны.
Останется только поставить их запекаться на 15–20 минут.
Такие калитки получаются нежными, пышными и очень вкусными — обязательно попробуйте их приготовить и вы!
https://e-plus.media/wp-content/uploads/2025/03/karelskie-kalitki.jpg
    Подробней:  https://e-plus.media/arctice/chem-podkr … q473083470
.............................................................

  /// Ещё, от РГО   :mybb:
  ........
«В 2021 году я поехала по карельским деревням в поисках последних старожилов,
кто ещё помнит язык и тот старый уклад жизни.
Я хотела успеть запечатлеть этих людей.
   На фото Григорьева Софья Николаевна готовит традиционные карельские пироги калитки».
   📸 Автор фото: Захарова Анна, участник фотоконкурса «Самая красивая страна».   https://t.me/rgo1845/18220

............................

/// Кстати, вот ранее инфо из интернета:
  Вкусно, сытно и бюджетно:
журналисты Твери учились готовить карельские пироги

У тверского отделения Банка России появляется замечательная новая гастрономическая традиция с экономическим "привкусом"
- вот уже второй год подряд специалисты ЦентроБанка проводят для журналистов мастер-класс по приготовлению блюда тверской кухни,
причём рецепт выбирается среди кулинарных брендов Верхневолжья:
в прошлом году (в 2021м) был знаменитый селигерский рыбник,  https://tvernews.ru/news/273999/
 

Рецепт "Селигерского рыбника":
  Ингредиенты:
для теста: 500 гр ржаной муки, 500 гр пшеничной муки, 800 гр воды,
25 гр живых дрожжей, 120 гр растительного масла, щепотка соли;
   для начинки: 500 гр филе свежей речной рыбы, 500 гр лука, соль и перец по вкусу.
    - Для одного большого пирога делается тесто из килограмма муки:
полкило пшеничной и полкило ржаной.
  Сначала берём половину всей муки, добавляем воду, замороженные дрожжи.
Вымешиваем опару, оставляем подниматься.
   Потом уже добавляем остальную муку, растительное масло, соль.
Снова вымешиваем, оставляем, чтобы тесто поднялось.
  Снова уминаем и оставляем, чтобы поднялось второй раз.
Пирог у нас получается постный – без яиц и животных жиров.
   Для начинки нужно взять полкило лука и полкило рыбы. Ну, и соль-перец по вкусу.
По рецепту, рыба должна быть свежайшей, речной или озёрной, ни в коем случае не замороженной.
  https://tvernews.ru/news/273999/

    В этом (в 2022 м) не менее знаменитые карельские пироги калитки.
Итак, пироги калитки – традиционное блюдо карельской кухни.
  Конечно, это вам не сдобные булки и не пышные дрожжевые изделия, калитки по вкусу просты, из разряда "щи да каша – пища наша".
НО! Зато это постные пироги, очень сытные, весьма просты в приготовлении и по затратам на продукты - бюджетные и всем доступные.
   Ну, и вкусные, если, конечно, вы любите ржаной хлеб, варёную картошечку, кашу, жареные грибочки, ягоды, творог.
Ведь начинка для калиток тоже проста, неприхотлива, но в этом и её прелесть.   

  О карельской кухне и калитках нам рассказывала в тот вечер Софья Николаевна Григорьева,
  (На фото выше от РГО) Григорьева Софья Николаевна готовит традиционные карельские пироги калитки».
    📸 Автор фото: Захарова Анна, участник фотоконкурса «Самая красивая страна».   https://t.me/rgo1845/18220  )
родом Софья Николаевна из Лихославльского района – Тверской Карелии, из деревни Бобрище,
что под известным селом Толмачи – это издавна земля тверских карел.
   Софья Николаевна превосходно говорит на карельском языке, который знает с детства
– в её семье все знают родную речь, женщина даже пишет стихи на карельском, а в её русском говоре улавливается манера произношения из иного языка.
   С журналистом ТИА автор поделилась стихотворением о родном крае, его душевной красоте и мимолётности жизни человека на земле.

   С самого раннего детства Софья работала с родителями в колхозе, на полях, где они жали серпами рожь, лён дёргали, вывозили на телегах навоз для плодородия…
Она знает карельские песни и рукоделие – вышивает полотенца, вяжет, прядёт вручную шерсть по старинке – на прялке с веретеном, ткёт половики на деревянном станке.
    Ну, и, конечно, готовит блюда карельской кухни
– сульчины (тонкие ржаные блины с маслицем и пшённой кашей, обжаренные и свёрнутые конвертиком),
  капустники,
чёрные щи из особенной квашенной капусты.

   А ещё Софья Николаевна воспитала и вырастила шестерых детей, у неё уже восемь внуков.   

      - Калитки можно делать и с картошкой, и с ягодами, но всё-таки настоящие традиционные пироги готовили с кашей.
  Крупу для начинки замачивали в сметане с вечера, кашу не варили.
Утром уже можно добавить в начинку яйцо или сахарку, кто как любит, и потом уже закладывать в пироги.
   И у нас в деревне делали начинку из ячневой или пшеничной крупы.
Тесто тоже очень простое – ржаное на воде, раскатывать надо потоньше.
   Если вы хотите пирожки с хрустцой, чтобы корочка такая была хрустящая, то надо делать защипы на тесте,
а если хотите пироги помягче, то просто загибаете края теста к начинке и плотно прижимаете.
   Ну, и пекли, конечно, в печи, – рассказывает Софья Николаевна.
А ещё она пояснила, что название "калитки" - это уже позднее, не карельское,
у них в деревне такие ржаные пирожки назывались иначе - "хиино пиуруа" и в переводе означали "тонкая подошва".
  А вот калитками они стали, скорее всего, потому что начинка открыта, как будто ворота распахнули.

     Рецепт карельских пирожков-калиток:
  Замесить довольно крутое тесто из смеси муки (200 г ржаной и 300 г пшеничной муки) на кефире (200 г),
добавить щепотку соли и 1 ч.л. сахара.
   Раскатать тесто на тонкие блины, выложить в центр начинку и защипить края.
Смазать сверху сметаной или сметанно-яичным соусом
  и запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 20 минут.
Пирожки готовы!
     https://tvernews.ru/news/288505/

0

263

Далее, в общем то в тему: Русская кухня   :dontknow:
Тайная кухня элиты
Что скрывает легендарный гастроном "Елисеевский"
   Знаменитому Гастроному № 1 исполнилось 125 лет.
Пятое февраля — день рождения роскошного особняка на Тверской, когда-то превращенного купцом Елисеевым в храм чревоугодия.
   У дома богатая биография: были и блестящие годы, и кровавая хроника, и забвение.
О самых интересных историях, связанных с этим легендарным местом Москвы, — в материале РИА Новости: https://ria.ru/20260205/eliseevskiy-2072318499.html
  ..........................
     Несколько цитат и фото:
...............
    Гастрономический рай
Февраль 1901 года, Москва ошеломлена. На Тверской распахнул двери настоящий театр яств.
Писатель Владимир Гиляровский, свидетель открытия, замирает перед витринами.
  Там горы заморских фруктов, пирамиды кокосовых орехов "с голову ребенка", пудовые кисти экзотических бананов.
Икра, шампанское рекой, редкие вина и европейские сыры, привезенные в специальных холодных вагонах, мясные и рыбные деликатесы, лучшие кофе и чай в мире.
Все это — под сводами с золотой лепниной и светом хрустальных люстр.
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07ea/02/04/2072190773_0:0:3139:2048_1440x0_80_0_0_b984afde1ad1b6167b22dab72aa7b64d.jpg.webp
............
   …Жирные остендские устрицы, фигурно разложенные на слое снега, покрывавшего блюда, казалось, дышали.
Наискось широкого стола розовели и янтарились белорыбьи и осетровые балыки.
  Чернелась в серебряных ведрах, в кольце прозрачного льда, стерляжья мелкая икра,
высилась над краями горкой темная осетровая и крупная, зернышко к зернышку, белужья.
  А лучшая в мире паюсная икра с особым землистым ароматом, ачуевская — кучугур, стояла огромными глыбами на блюдах…"
..............
  В СССР магазин становится Гастрономом № 1.
Имя купца Елисеева вымарывают из официальных бумаг. Однако в народной памяти оно живо — многие продолжают называть магазин по-старому.
  Интерьер остается прежним: золоченая лепнина и роскошные люстры над прилавками с советской колбасой.
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07ea/02/04/2072191595_0:0:2930:2048_1440x0_80_0_0_fcf630db6d2654e50245b26144d73764.jpg.webp
  В стране — тотальная нехватка продуктов. Но в Гастрономе № 1 полки никогда не пустуют. Он словно оазис в продовольственной пустыне.
Магазин высшей категории снабжения, один из немногих в столице, куда шел поток деликатесов: финский сервелат, черная икра, ананасы, импортный алкоголь.
.............
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07ea/02/04/2072324555_0:0:3069:2047_1920x0_80_0_0_c736f6a11d8125271528baaf2dddf946.jpg.webp
   На полках было на самом деле не так уж и много товаров.
Но вот расставлено все красиво, прилавки заполнены. Однако истинные плоды "оазиса" предназначались для избранных.
Для партийной верхушки, творческой элиты, генералов, космонавтов. А сам магазин превратился в идеальную машину для коррупции.
..............
    Лихие 90-е
Для "Елисеевского" 90-е годы были тихими и беспомощными.
Он барахтался в новых волнах, как тяжелый позолоченный корабль, который никому особо не был нужен.
Вскоре его приватизировали, отдали коллективу, историческое имя вернули.
Но что это имя значило во времена, когда страну начали заваливать дешевым импортом?
   Главный козырь гастронома — эксклюзивный дефицит — обесценился, теперь ананасы и сервелат были везде.
Империя спецснабжения рухнула, оставив магазин один на один с рыночной реальностью, к которой у него не было иммунитета.
Он стал просто красивым залом с дорогими, но ничем не выдающимися продуктами.
.............
    Новый век "Елисеевского"
В двухтысячных магазин перешел в частные руки, его закрыли на реставрацию. Счистили налет упадка, до блеска отполировали позолоту, зажгли хрустальные люстры.
"Елисеевский" открылся вновь — сияющим, идеальным.
Но идеальным музейным экспонатом, а не оазисом гастрономии и торговли.
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07ea/02/04/2072191414_1:0:2730:2047_600x0_80_0_0_4ca549953a11f5916afc0df66f618118.jpg.webp
..............
   В 2010-х стало ясно, что содержание такого дворца в центре Москвы — чудовищно дорогое удовольствие,
а выручка от сувениров и трюфелей его не окупает.
   Потом случилась пандемия ковида, исчезли последние туристы.
Двери гастронома, который когда-то не закрывался даже ночью, захлопнулись в апреле 2021-го.
С тех пор о дальнейшей судьбе легендарного места точно ничего не известно.
...............
  Подробней и много фото:    Тайная кухня элиты
Что скрывает легендарный гастроном "Елисеевский"
  РИА Новости    05.02.2026    https://ria.ru/20260205/eliseevskiy-2072318499.html
............................
   В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  тема:  Новогодние закуски и зимнее меню
    и другие темы:
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню

0

264

В общем то все продукты ирландцев и не только,
и в русской кухне  :mybb:

   Ирландцам долго жить помогают мандарины, грейпфруты и апельсины
— а что поможет нам?

Какие продукты возглавляют «полезный список» еды
и что еще продлевает жизнь кроме правильного питания

  https://upforme.ru/uploads/0010/90/3b/2/292085.jpg
    «Я ем, чтобы жить. А некоторые живут, чтобы есть» — говорил Сократ.
Пища влияет не только на работу нашего организма, настроение, а также на продолжительность жизни.
Япония, например, известна своим числом долгожителей.
В 2025 году страна установила новый мировой рекорд по средней продолжительности жизни среди женщин: она составила 87,13 года (у мужчин — 81,09).
И одним из факторов долголетия часто считается именно пища.

     Продукты — помощники
Недавно стало известно об исследовании, проведенном учеными из Университета Квинс в Белфасте, Северная Ирландия,
в ходе которого анализировался рацион более 86 тыс. человек.
    Анализ выделил 4 продукта,
которые снижают воспалительные процессы, помогают иммунитету и положительно влияют на когнитивные функции организма.

     И первыми в «полезном списке» ирландцев оказались ягоды,
они помогают уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снизить окислительные процессы в организме.
   Вторыми идут цитрусовые: мандарины, грейпфруты и апельсины снижают риск гипертонии и диабета, защищают наши клетки от старения.
  Третьи по списку — яблоки, они насыщают организм питательными веществами, нормализуют пищеварение, улучшают состояние костей.
  И замыкает данный перечень черный чай, он нормализует артериальное давление снижает риск инсульта и инфаркта.

     Орешки и рыбка — долголетия прививка
Обращаем внимание и на орехи:
они богаты антиоксидантами, содержат омега-3-кислоты, витамин Е и L-аргинин, аминокислоту, которая помогает заживлять раны, выводить токсины.
Кроме того, орехи замедляют старение организма.
  Рыба содержит большое количество жирных кислот, магний, фосфор, медь, железо.
Одним из самых питательных видов рыбы — лосось, он имеет много витамина D,
стимулирует мозговую активность, улучшает состояние волос и кожи.

  Правильная еда
О влиянии питания на продолжительность жизни рассказывает врач-терапевт, диетолог Наталья Лазуренко.
  «СП»: Как питание влияет на продолжительность жизни?
— Старость — это не болезнь, мы должны работать не над тем, чтобы предотвратить ее наступление, а сделать все для продления максимально активной жизни.
   И в питании нам нужен достаточно качественный белок, идеальный по составу в плане аминокислот, которые наше тело не может синтезировать самостоятельно.
Эти аминокислоты есть в продуктах животного происхождения — мясе, рыбе, яйцах, морепродуктах, молочнокислых продуктах.

   «СП»: А почему белок так важен для нашего организма?
— Потому что старость ассоциируется с немощностью — уменьшением количества нашего собственного белка, то есть мышц.
   Самое главное — это активные, работоспособные, в достаточном количестве мышцы.
Мышцы держат позвоночник ровно, позволяют держать тело, они позволяют нам нормально себя чувствовать.
  После 40 уменьшается количество мышечной массы, поэтому через питание нужно обеспечить поддержание наших мышц в нормальном состоянии.
Но лишь количеством белка в пище ситуацию не исправить. Поэтому к качественному питанию нужно добавлять физическую активность.
Медицинские сообщества говорят, что нужна нам силовая нагрузка, она дает возможность либо увеличить, либо сохранить количество мышц, и наша задача сохранятьмышцы в тонусе.

   Гормоны и углеводы
По словам врача, на состояние мышц влияют и гормональные изменения, начинающиеся с возрастом у женщин:
   -У женщин с возрастом яичники «засыпают», меняется количество эстрогенов, роль источника которых на себя берет жировая ткань,
но она выделяет не ту форму эстрогенов, которая делает женщину энергичной и работоспособной.
   И голодание организма происходит по этому эстрогену, это состояние усиливает дефицит мышечных волокон,
меняет настроение и повышает риск инсулинорезистентности, то есть провоцирует ожирение.
   Если мы хотим, чтобы в возрасте эти процессы были нам подконтрольны,
то помимо белков нужно следить за углеводами, акцент делать на сложные, например отрубной и цельнозлаковый хлеб.

  Важность жиров
Жиры нам нужны для работоспособности организма. Это уже клеточный уровень.
Разновидность жиров — фосфолипиды — являются частью оболочки любой клетки, без них клетка не живет. Другие виды жиров нужны для работы головного мозга.
   Немощность связана с нарушением когнитивных способностей, памяти. Жиры помогают в этом плане.
Для возрастных людей в плане жиров стоит делать акцент на жирах растительного происхождения — маслах оливковом и льняном, а также орехах, семечках.
Немощность связана с повышением рисков остеопороза, который «молодеет». Потому и микроэлементы должны поступать в организм с разнообразием питания, оно превыше всего.

  Не забываем о витаминах
— Не секрет, что недостаточность витаминов группы В усиливается с возрастом, и это влияет на когнитивные способности и на настроение.
Нужно уделять внимание витаминам В9, В12 и В6.

   «СП»: Стресс сильно влияет на продолжительность жизни?
— Каждый человек, живущий в городе, где он подстраивается под социум, сталкивается с микрострессами.
К таким микрострессам мы настолько адаптировались, что перестали их фиксировать.
   А когда случается макростресс, глобальный, он накладывается на микрострессы и идет усиление ощущения неприятного существования, в котором находился наш мозг.
Даже при мелких стрессах мозг выделяет гормоны, в частности кортизол, главный стрессовый гормон, накопление которого влияет на каждую клетку тела. 
   Наступает ситуация «все, у меня больше нету сил», все ресурсы тело пытается бросить на восстановление гормонального дисбаланса,
а все остальные ресурсы, которые должны были тратиться на костную, сердечную системы и т. д., начинают истощаться.
   Мы «расхлебываем» последствия стресса заболеваниями, а в итоге уменьшением продолжительности жизни.
     СвободнаяПресса ®   https://svpressa.ru/health/article/497923/
............................
   В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  тема:  Новогодние закуски и зимнее меню
    и другие темы:
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню

0

265

Пару лет назад я размещал в разделе:  Berloga51 
в теме:
   БерлогА
ролик на youtube.com  от русской американки:
  Американка в гостях у МАНСУРА, самого известного медведя России 🧸
   но козлы ютубовские удалили и ролик и канал Sasha Meets
как и многие другие российские видео и каналы.
  Но есть ВКонтакте и  RUTUBE
  Вот это видео:
  Американка в гостях у МАНСУРА,
самого известного медведя России
🧸
    Когда Мансур был еще медвежонком, его нашли на взлетно-посадочной полосе аэродрома под Тверью (как он туда попал, до сих пор непонятно).
Российский летчик Андрей Иванов его выходил, и стал для медведя настоящим другом!
Эта история завоевала сердца людей по всему миру, в том числе и американцев!
   Американке Саше, которая сейчас живет в России, удалось навестить Мансура и узнать все подробности его удивительной истории.
Обязательно посмотрите это видео о русском медведе, который объединяет весь мир! 🧸

  Sasha Meets Russia  https://rutube.ru/video/916bc57f7db6f63 … 5192d5c00/

     И ещё:
    Я - Саша. Многие из вас, возможно, знают меня как Sasha meets Russia.
Так назывался мой предыдущий канал на YouTube.
   Канал, удивительно объединивший людей со всего мира, которые стремились узнать больше о России, о ее прекрасной культуре, традициях, городах и людях.
Однако, YouTube заблокировал мой канал без объяснения причин. Я подавала апелляцию, но платформа отказывается возвращать мне его обратно.
   К сожалению, на Западе совсем не осталось свободы слова, и цензура российских авторов (даже если они, как я, не снимают ничего на тему политики) является тому доказательством.
Но, как мы все знаем, РУССКИЕ НЕ СДАЮТСЯ! И YouTube не заставит меня замолчать!
   Благодаря вашей любви и поддержке я продолжу выкладывать видео и делиться с вами своей жизнью в России.
Я буду выкладывать как свои старые, так и новые видео.
Теперь вы можете найти меня и на других платформах: Telegram, Instagram и TikTok.
   Спасибо вам за поддержку, и мне не терпится поделиться со всеми вами новым контентом! ♥️
    Sasha Meets Russia — ВКонтакте  https://vk.com/sashameetsrussia?ysclid= … p258043693
    Смотреть Sasha Meets Russia на RUTUBE:  https://rutube.ru/u/sashameetsrussia/?y … h974233583
    Sasha Meets Russia 🇷🇺🇺🇸 — Telegram   https://t.me/sasha_meets_russia?ysclid= … 7931418869
📸 https://instagram.com/Sasha  Meets Russia
🎬 https://tiktok.com/@Sasha  Meets Russia
✍️ https://t.me/sasha_meets_russia
💌 sashameetsrussia@gmail.com  sashameetsrussia@gmail.com
.............................

  И в тему Русская Кухня -  от Саши:  :mybb:
    ХЛЕБОЗАВОД КАРАВАЙ: 
Лучший Хлеб Нижнего Новгорода!

   29 августа 1939 года, Горьковский хлебозавод №11 выпустил свои первые хлеба - ржаной и пшеничный.
Так началась история хлебозавода «Каравай».
И вот уже почти восемь десятилетий, ни в годы войны, ни в перестройку завод не останавливался ни на минуту,
поддерживая город и его жителей в тяжелые времена, радуя всегда свежей любимой для горожан продукцией!
  Я посетила этот завод и узнала как пекут самый вкусный хлеб в Нижнем Новгороде!
Здесь не только хлеб, но еще и кондитерская где можно найти много разных десертов.
  Меня даже научили как самой дома печь хлеб!
Сайт Каравая:  https://www.karavaynn.ru/o-zavode

   Sasha Meets Russia   https://rutube.ru/video/f1088f19319b876 … 336fbabb2/

.............................

    ДЕНЬ ОГУРЦА В СУЗДАЛЕ!
Праздник Огурца!
Меня поражает, как тысячи людей из разных регионов России собираются в Суздале,
   чтобы устроить такой масштабный огуречный праздник!
Только в России можно увидеть нечто подобное!

  Sasha Meets Russia  https://rutube.ru/video/9f63119eb947154 … d9bc1a28d/

............................

  Магия таежного чая: интервью с Чайной Феей
Я побеседовала по душам с Дарьей Аржаковой, чайной феей.
   Хакасия — земля с уникальными традициями и богатой природой.
Мы обсудим травы, собранные в тайге и степях, о рецептах и о том, почему этот напиток называют настоящей магией природы.
  Погрузитесь в атмосферу Хакасии и узнайте секреты чая, в котором живёт сила земли и её людей.
Если вы хотите погостить у Даши и попробовать её чай, то вам сюда: https://vk.com/agroturizm19

   Sasha Meets Russia  https://rutube.ru/video/ae9eb3b98ee4104 … a3bae2eb8/

...............................

  Нижний Новгород:
обед в Кремле, щи из русской печи и…козы!

   В этом видео я отправляюсь в Нижний Новгород, чтобы ближе познакомиться с его историей и кулинарными традициями.
В Нижегородском Кремле я буду обедать как настоящая царица:
в древних стенах крепости подают ***з трёх видов рыбы и домашний пирог с уткой. История здесь буквально ощущается на вкус.
   В ресторане «Парк Культуры» русская кухня превращается в искусство.
Их визитная карточка — десерт «Мастер и Маргарита».
   Его подают в книге, которую нужно… поджечь. Да-да, именно поджечь.

   А что на самом деле значит пословица «Щи да каша — пища наша», я узнаю в деревне Беласовка.
В гостях у бабушек в традиционных нарядах мы вместе приготовим исконно русские блюда в настоящей печи.
   И, конечно, без песен и танцев к обеду здесь никуда.
Как в регионе делают сыры, не уступающие по вкусу французским, как приготовить городецкий пряник
и что такое «нижегородская пицца» — всё это вы узнаете в этом видео!

    Sasha Meets Russia   https://rutube.ru/video/ab249d0188397c9 … 63efbcb44/
............................
   В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  тема:  Новогодние закуски и зимнее меню
    и другие темы:
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню

0

266

  Жаворонки 2026: история и рецепт   :mybb:
  Весной готовят особенную выпечку в виде забавных птичек.
Рассказываем, когда пекут жаворонков, по какому рецепту и на какой праздник
https://s13.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/zhavoronki-960x540.jpg
    Что такое жаворонки
Это сладкое угощение порадует и взрослых, и детей. Лепить птиц можно всей семьей, у каждого получится свой жаворонок.
И хотя пекут их из постного теста, выпечка выходит ароматной и вкусной.
    Но в чем же их секрет? Когда нужно печь жаворонков в 2026 году?
И какой рецепт лучше? Мастер-кулинар Алена Киреева поведала нам тайны и смысл весенних печеных жаворонков.
    Когда пекут жаворонков
Традиции печь весной жаворонков пришли из древних языческих времен.
Наши предки праздновали день весеннего равноденствия, который приходился на 22 марта.
   Они считали, что именно в это время после зимовки птицы возвращаются в родные края.
Прилетел жаворонок – значит можно начинать работы в полях.

    Как пекли жаворонков в старину
Существовало множество обрядов, связанных с прилетом птиц.
Например, маленькие колобки из теста хозяйки укладывали в гнезда. Считалось, что это поможет курам нести больше яиц.
Конечно, печеные жаворонки были любимой забавой для детей. Птичек из теста насаживали на палочки, шесты и бежали с ними в поле, поднимались на холмик или крышу.
Дети распевали песенки, зазывали солнце и тепло в родные края.
   Иногда хозяйки прятали в печных жаворонков «секреты». По ним можно было гадать, что ждет того, кому попадется маленькая вещица.
Кольцо – выйдет девица замуж, монетка – будет в семье заработок, узелок из тряпицы – пополнение, родится ребенок.
    Попадались и пустые жаворонки, и жаворонки с грустными предсказаниями.
Хозяйки специально добавляли такие в выпечку, иначе хорошие пожелания не сбудутся.

    Пекут ли жаворонков православные
Языческая традиция печь жаворонков в день весеннего равноденствия тесно переплелась с церковным обычаем.
На Руси со временем стали печь птиц из постного теста 22 марта к празднику Сорока святых Севастийских мучеников.
Жаворонки из теста означают летящие к Богу души или их молитву.
      Кто такие Севастийские мученики?
Это воины, христиане, которые, по легенде, отказались отречься от Бога и погибли от рук язычников.
Их загнали в ледяное озеро и не выпускали, пока они не замерзли насмерть.
   А в наши дни жаворонки – вкусное весеннее угощение, которое символизирует приход весны, тепла, возвращение перелетных птиц.

      Рецепт жаворонков
  В каждой деревне был свой рецепт жаворонков.
Пекли их обязательно по числу домочадцев, чтобы у каждого члена семьи был свой.
Мы испечем жаворонков со сложенными крыльями.
  В таких хозяйки на Руси вкладывали предсказания.
Тесто будет на сметане, не постное, а вкусное и сладкое
https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/zhavoronki-1.jpg
    Ингредиенты на 8 жаворонков:
Молоко 1 л
Сметана (25% или деревенская) 200 г
Сахар 100 г
Мука 350 г (замешивать до пластичной консистенции, но не туго)
Мед    1 ст. ложка
Изюм 100 г ( по 1 ягоде на птицу)
Разрыхлитель теста 1 пачка
Ванилин    1 пачка
   Тесто для жаворонков
Молоко и сметану смешиваем в глубокой миске.
Добавляем соль и сахар по вкусу, кто-то любит сладкие булочки, кому-то нравятся менее сладкие.
Для аромата можно положить столовую ложку меда.
   Муку будем добавлять через сито и постоянно размешивать тесто, чтобы оно было без комочков.
Не забудем добавить в муку разрыхлитель, чтобы оно вышло пышным.

    Как лепить жаворонков
Размешиваем тесто до тех пор, пока оно не начнет отставать от деревянной лопатки,
затем выложим массу на стол и продолжим месить руками, по необходимости добавляя муку.
Не переборщите, иначе жаворонки получатся жесткие.
   Из верхней части формируем головку птички. Лепим клюв жаворонка.
Затем кладем заготовку на стол и прижимаем пальцами нижнюю часть колбаски. Это будет хвостик.
Делаем два надреза ножом, чтобы появились «перышки».
https://s6.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/zhavoronki-5.jpg
  Украшаем жаворонков
Глаза жаворонку делаем из изюма.
Для этого разрежем крупные ягоды на две части и приложим к головке с двух сторон.

   Как запекать жаворонков
Выкладываем готового жаворонка на противень, застеленный листом пергамента.
Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 20 минут.
Чтобы булочки-жаворонки получились румяные, можно перед тем, как поставить в духовку,
смазать их взбитыми желтками или уже готовые смазать сливочным маслом.
https://s11.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/zhavoronki-7.jpeg
   https://www.kp.ru/family/eda/retsept-zh … 0148810211
............................
   В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  тема:  Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
    и другие темы:
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню
Новогодние закуски и зимнее меню

0

267

#p38650,Дядя Миша написал(а):

..........................
И ещё:    Российская армия
- новый паёк для штурмовых подразделений

...........................

  И ещё  :mybb:
    Чай, кофе, повоюем:
что дают на завтрак в армии и подойдет ли солдатское меню гражданским

  Кому — картошка с котлетами, а кому — только сырники. Советы врача-превентолога
  «Хороший день начинается с хорошего завтрака», — уверяет американский писатель Стивен Кинг.
Медицинский факт: это — один из важнейших приемов пищи, который «включает» метаболизм и заряжает энергией на весь день.
   Идеальным завтраком, по словам гастроэнтеролога Евгения Белоусова,
являются каши: гречка и овсянка, а также омлет и тост с авокадо.
    Врач советует «докручивать» завтрак белком и жирами.
Кукурузных и рисовых хлопьев стоит избегать, поскольку такая еда с высоким гликемическим индексом несет лишние пустые калории.

     Хлопья с привкусом раздора
Кукурузные хлопья были изобретены в 1898 г. братьями Уильямом и Джоном Келлогами.
Изначально этот продукт не был сладким.
    Добавлять в хлопья сахар предложил Уильям. Это противоречило религиозным убеждениям Джона, считавшего, что сахар возбуждает грешные мысли.
В итоге братья перестали сотрудничать, а Уильям в 1906 году создал компанию, которая и по сей день выпускает сладкие хлопья.

https://svpressa.ru/p/50/506/506173/m-506173.jpg
    Завтрак по расписанию
Заглянем с домашней кухни в казарму, там завтрак имеет такое же важное значение.
Например, в Советской армии данный прием пищи должен был дать солдату достаточно энергии до обеда,
быть простым по технологичности, а еще подходить под подачу за короткое время.
   С 2013 г. в воинских частях РФ был введен «шведский стол». Такой подход сочетает в себе разнообразие, свободу выбора и практичность.
Обычно наши военнослужащие завтракают кашей либо макаронными изделиями с мясом, например котлетой, курицей,
хлебом с маслом и сыром, горячим напитком: кофе, чаем.

   Чем потчуют в других армиях?
  В столовых американской армии следуют тренду на здоровое питание, ограничивают сладкие бисквиты, газировку.
На завтрак солдатам дают соки, молоко, выпечку, овощной салат, омлет, бекон.
  В ВС США, как и у нас, работает система шведского стола.
  Австралия. Солдаты здесь завтракают кашами, омлетом, яичницей с беконом.
Также в меню входят чай, кофе, круассаны, йогурты и мюсли.
  Израиль. Кухня ЦАХАЛа примечательна кошерностью, в ней не смешиваются молочная и мясная пища.
В завтрак входят свежие булочки, оливки, паштет из тунца, масло, омлет или вареные яйца, молочные продукты (например, йогурты и сыры).
  Белоруссия. Завтрак военнослужащих схож с нашим.
В 2018 г. был опубликован рацион бойца. В завтрак входит: вареное яйцо, масло, сыр, чай, хлеб (булочка), каша с маслом и тушеные в соусе цыплята.

  О завтраке с экспертом
«Свободная Пресса» пообщалась с врачом-превентологом медицинской компании «ЛабКвест» Верой Сережиной и выяснила,
чего не стоит есть с утра пораньше, имеются ли полезные варианты меню для живущих в городском темпе и можно ли завтракать плотно.
— Главное, чтобы завтрак был полноценным и давал насыщение на три-четыре часа, фактически до обеда.
Тогда не возникает желания уже в 11 часов устраивать себе перекус. Любые перекусы — это лишняя стимуляция поджелудочной железы.
   В этом смысле они скорее вредны, чем полезны.
Для здоровых людей вполне допустим плотный завтрак, например картошка с котлетами или сосисками с нормальным составом.

  «СП»: Какие варианты стоит рассмотреть людям, живущим в бешеном темпе мегаполиса?
— Хорошим вариантом могут быть блюда из творога: запеканка нормальной жирности, сырники со сметаной.
Такой завтрак даёт достаточное количество белка и, если человек принимает витамин D, создаёт хорошие условия для усвоения пищи.
Не нужно специально выбирать обезжиренные продукты.
   Яйца на завтрак — тоже очень хороший вариант. В некоторых случаях подойдёт даже яичница с беконом.

    Эксперт предупреждает:
— Помидоры, которые часто идут вместе с яйцом, могут заметно повышать кислотность желудка.
   Поэтому если после такого завтрака возникает дискомфорт, изжога или тяжесть,
иногда достаточно просто убрать помидоры, и самочувствие становится лучше.
  Если на завтрак мы едим только углеводистые продукты — например, кукурузные хлопья или каши,
— то очень сильно стимулируем поджелудочную железу на выброс инсулина.
   Когда инсулина в крови вырабатывается слишком много, глюкоза после еды снижается очень интенсивно, и человек начинает всё время хотеть есть.
Получается, что уже через два часа снова возникает голод.
В итоге за день набирается не три-четыре приёма пищи, а гораздо больше, и особенно к вечеру человек готов съесть очень много.
Так формируется перебор по калориям и, как следствие, лишний вес.
   Врач советует в быть осторожным людям с нарушениями углеводного обмена:
— У тех, у кого уже есть нарушения углеводного обмена, перепады глюкозы в крови бывают более резкими.
  Соответственно, поджелудочная железа стимулируется ещё сильнее, и это может привести к переходу из состояния инсулинорезистентности в сахарный диабет.

   «СП»: Получается, завтрак должен быть сбалансированным?
— Высокобелковые продукты, к которым относятся сыры, творог, яйца, мясо, также стимулирует поджелудочную железу на выработку инсулина.
Поэтому чтобы не перегружать поджелудочную железу, желательно, чтобы завтрак был достаточно плотным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам.
   Обычные бутерброды, например с рыбой, сыром или ветчиной, вполне отвечают этим требованиям.

    СвободнаяПресса ®      https://svpressa.ru/health/article/506173/?fpi=1
............................
     В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  темы: 
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню
Новогодние закуски и зимнее меню
      В разделе:  ЭпохА -  общение и новости   тема:  Новости ДНР, ЛНР
      Темы в разделе:   ВС России

0

268

Ранее в теме много рецептов и т.д. русской кухни,
но вот ещё подборка:

    Главные блюда русской кухни:
30+ национальных рецептов супов, горячего, салатов и десертов

  Валерия Княгинина (редактор)   23 апреля 2026 
   Русская кухня формировалась под влиянием географических и климатических особенностей:
долгая зима требовала сытной и калорийной пищи, леса, моря, озера и реки обеспечивали грибами, ягодами и рыбой.
   На столе соседствовали блюда для мясоедов (наваристые щи с говядиной, пельмени, бефстроганов)
и постные варианты (разнообразные каши, соленья, грибные супы).

  «Лента.ру» знакомит с кулинарным наследием России
и публикует фотографии и рецепты традиционных русских блюд — от румяных блинов до слоеной кулебяки.  https://lenta.ru/articles/2026/04/23/gl … av87khdo9f
......................
   /// Планирую скопировать в тему - отдельными постами:
Супы, Основные блюда, Каши, Закуски, Салаты, Выпечка, Напитки
......................
       И так  :mybb:
    Супы
   Борщ
В старину борщом называли похлебки из борщевика обыкновенного (не путать с борщевиком Сосновского).
  Вкус его в наши дни мало кому знаком — это растение сегодня считается сорным.
Позже борщ готовили на свекольном квасе с водой. Сваренный борщ солили, заправляли толченым свиным салом, луком и чесноком.
  «Привычный нам красный борщ стал стандартом уже во времена Российской империи,
а широкое распространение он получил в советское время — благодаря простоте и доступности продуктов»,
— рассказала «Ленте.ру» мастер-технолог сети кофеен «Шоколадница» Татьяна Шаронова.
   Главным секретом вкусного борща считается приятный кисло-сладкий вкус,
который создается за счет лимонной кислоты, уксуса или кислого кваса. Подслащивают борщ сахаром
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330181445773/owl_pic_620_ccdde8499284f208957a48f7654b51bf.jpg
  Фото: kontur-vid / Shutterstock / Fotodom
     Рецепт борща
  Для приготовления понадобятся:
говядина — 500 граммов;
капуста свежая — 300 граммов;
картофель — 3-4 штуки;
свекла — 1 штука;
морковь — 1 штука;
лук репчатый — 1 штука;
томатная паста — 1 столовая ложка;
чеснок — 2 зубчика;
уксус (или лимонный сок) — 1 чайная ложка;
соль, перец, лавровый лист — по вкусу;
сметана — для подачи.
    Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Сварите бульон из говядины (1,5-2 часа). Мясо нарежьте, бульон процедите.
Добавьте в бульон нарезанный картофель и нашинкованную капусту, варите 15-20 минут.
  Натрите свеклу и обжарьте с уксусом, чтобы сохранила цвет.
Обжарьте лук с морковью и томатной пастой.
  Добавьте свеклу и зажарку в суп, положите мясо, соль, перец, лавровый лист. Варите 10-15 минут.
Добавьте измельченный чеснок, дайте настояться 15-20 минут.
Подавайте со сметаной и зеленью.

....................
    Щи
По предположениям историков, это блюдо было известно задолго до крещения Руси.
  Когда-то щами называли практически все похлебки — например, щи борщовые, щи репяные.
Позднее под щами стали подразумеваться только капустные похлебки.
  Ели щи и в царских хоромах, и в бедных крестьянских избах. Правда, у богатых они были с мясом, а у бедных — пустые
Особенно щи были распространены в северных и центральных регионах России, на Урале и в Сибири.
  Существует множество вариантов, отражающих местные особенности: варят их на мясном, рыбном и даже грибном бульоне.
Интересно, что Александр Дюма, восхищенный вкусом русских щей, вывез из России оригинальный рецепт и включил его в свою кулинарную книгу.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330181646785/owl_pic_620_90236bbe58cbaab33564b789fa5a2bbb.jpg
  Фото: Lesya Dolyuk / Shutterstock / Fotodom
      Рецепт щей
  Для приготовления понадобятся:
говядина (на кости) — 500 граммов;
капуста свежая — 400 граммов;
картофель — 3-4 штуки;
морковь — 1 штука;
лук репчатый — 1 штука;
томатная паста — 1 столовая ложка;
лавровый лист — 1-2 штуки;
соль, перец — по вкусу;
зелень (укроп, петрушка) — для подачи.
  Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Сварите бульон из говядины (1,5-2 часа). Мясо нарежьте, бульон процедите.
Добавьте в бульон нарезанную капусту и картофель, варите 15-20 минут.
Обжарьте лук с морковью и томатной пастой, добавьте в суп.
Положите туда же мясо, лавровый лист, соль и перец. Варите 5-7 минут.
Подавайте со сметаной и зеленью.
  Популярными вариациями блюда считаются:
щи из квашеной капусты;
щи из щавеля;
щи зеленые с яйцом;
щи из крапивы.

.................

    Рассольник
Само слово рассольник происходит от слова «рассол»,
  которое означает раствор из соли и жидкости, образующейся при солении огурцов или квашении капусты.
Готовят рассольники из кисло-соленых продуктов с говядиной, свининой, бараниной, курицей или куриными потрохами, а также с рыбой и сушеными грибами.
  Интересно, что около 100 лет назад рассольником называли пирог с курицей, гречневой кашей и рублеными яйцами
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330181929561/owl_pic_620_293e1f7749516de1070529ffd4929bed.jpg
Фото: natkinzu / Shutterstock / Fotodom
    Рецепт рассольника
  Для приготовления понадобятся:
говядина — 500 граммов;
огурцы соленые — 3-4 штуки;
рассол огуречный — 1 стакан;
картофель — 3-4 штуки;
крупа перловая — 50 граммов;
морковь — 1 штука;
лук репчатый — 1 штука;
томатная паста — 1 столовая ложка;
лавровый лист — 1-2 штуки;
соль, перец — по вкусу;
сметана — для подачи;
зелень (укроп, петрушка) — для подачи.
    Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Сварите бульон из говядины (1,5-2 часа). Мясо нарежьте, бульон процедите.
Замочите перловку на 1 час, варите в бульоне 20 минут.
Добавьте картофель, варите 10-15 минут.
Обжарьте лук, морковь и томатную пасту, добавьте в суп.
Огурцы нарежьте, припустите с бульоном, добавьте в суп.
Влейте рассол, положите мясо, лавровый лист, соль, перец. Варите 10 минут.
Подавайте со сметаной и зеленью.

.............

    Солянка
Солянкой в русской кухне называют густой суп с кисловатым вкусом,
приготовленный на очень крепком мясном, рыбном или грибном отваре с острыми пряными специями.
  В народе под таким названием известно другое блюдо — жареная капуста с мясом, рыбой или грибами
По преданию, название появилось еще в те времена, когда по большим праздникам в деревнях готовили похлебки в общем котле.
  Каждый приносил продукты, которые у него были, а затем из них варили общий суп. В результате было сложно разобрать, из чего именно он сварен.
В России до сих пор употребляют выражение «сборная солянка», которое означает смесь из разных компонентов
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330182145523/owl_pic_620_b234ee1e59cfbc0476ebcd2724a4dab3.jpg
Фото: New Africa / Shutterstock / Fotodom
    Рецепт солянки
  Для приготовления понадобятся:
говядина — 500 граммов;
колбаса вареная — 200 граммов;
сосиски (копчености) — 200 граммов;
огурцы соленые — 3-4 штуки;
рассол огуречный — 1 стакан;
каперсы (по желанию) — 2 столовые ложки;
картофель — 2-3 штуки (по желанию);
лук репчатый — 1 штука;
томатная паста — 2 столовые ложки;
маслины — 50 граммов;
лимон — для подачи;
соль, перец, лавровый лист — по вкусу;
сметана и зелень — для подачи.
    Чтобы приготовить солянку, соблюдайте следующие инструкции.
Сварите бульон из говядины (1,5-2 часа). Мясо нарежьте, бульон процедите.
Обжарьте лук с томатной пастой, добавьте в бульон.
Огурцы нарежьте соломкой, припустите на сковороде, добавьте в суп.
Положите нарезанные колбасу, сосиски и мясо.
Влейте рассол, добавьте каперсы, лавровый лист, соль и перец. Варите 10-15 минут.
Добавьте маслины, доведите до кипения.
Подавайте с долькой лимона, сметаной и зеленью.

.............

    Окрошка
Обычно это холодный суп на квасе или на кефире.
  В переводе с древнерусского «крошить» означало «мелко нарезать» — отсюда и пошло название этого летнего блюда.
В начале прошлого века окрошку подавали не как суп, а как закуску.
  Ее выкладывали на блюдо горкой, а рядом ставили квас, чтобы каждый наливал себе столько, сколько хотел
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330182247891/owl_pic_620_077de8f1a1a8f1384158de417a782777.jpg
  Фото: A. Zhuravleva / Shutterstock / Fotodom
     Рецепт окрошки
  Для приготовления понадобятся:
квас (или кефир) — 1,5 литра;
картофель — 3-4 штуки;
яйца — 3-4 штуки;
огурцы свежие — 2-3 штуки;
редис — 4-5 штук;
колбаса (или отварное мясо) — 300 граммов;
зелень (укроп, петрушка, лук) — по вкусу;
сметана — для заправки;
соль, горчица, лимонный сок — по вкусу.
   Чтобы приготовить окрошку, соблюдайте следующие инструкции.
Отварите картофель и яйца, остудите и нарежьте мелкими кубиками.
Нарежьте огурцы, редис, колбасу и зелень.
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
Залейте квасом или кефиром, добавьте сметану, соль, горчицу и лимонный сок.
Перемешайте и подавайте охлажденным.

....................

    Ботвинья
Название «ботвинья» происходит от древнерусского «ботеть», то есть толстеть.
В старину ботвинью готовили из листьев свеклы, крестьяне могли приготовить ее и из хрена, редьки, репы или подсолнуха.
  Особенно популярной русской едой ботвинья стала в XVIII веке, когда ее готовили с вареной рыбой.
К столу блюдо подавали с ломтиками белуги осетровых пород и гарниром из огурцов и зеленого лука.
  Из писем поэта Александра Пушкина можно узнать, что в его доме неплохо готовили ботвинью и поэт ее любил
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330182526919/owl_wide_1200_f0a064010e5dbdf9980bb5efefcaa18f.jpg
  Фото: Александр Курлович / Фотобанк Лори
    Рецепт ботвиньи
  Для приготовления понадобятся:
свекольная ботва — 300 граммов;
щавель — 200 граммов;
крапива (или шпинат) — 100 граммов;
квас хлебный — 1,5 литра;
огурец свежий — 2 штуки;
лук зеленый — 1 пучок;
укроп — 1 пучок;
хрен тертый — 1 столовая ложка;
горчица — 1 чайная ложка;
соль, сахар — по вкусу;
рыба отварная (осетрина, судак) — для подачи.
  Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Ботву свеклы, щавель и крапиву отварите до мягкости, протрите через сито или измельчите блендером.
Остудите, добавьте тертый хрен, горчицу, соль и сахар.
Разведите полученную массу хлебным квасом.
Нарежьте огурцы, зеленый лук и укроп, добавьте в суп.
Подавайте охлажденным с куском отварной рыбы, льдом и свежей зеленью.
.................
  Валерия Княгинина (редактор)   23 апреля 2026      https://lenta.ru/articles/2026/04/23/gl … av87khdo9f
Продолжение следует
.................
     В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  темы: 
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню
Новогодние закуски и зимнее меню
    Масленица

0

269

#p38887,Дядя Миша написал(а):

Ранее в теме много рецептов и т.д. русской кухни,
но вот ещё подборка:

    Главные блюда русской кухни:
30+ национальных рецептов супов, горячего, салатов и десертов

  Валерия Княгинина (редактор)   23 апреля 2026 
   Русская кухня формировалась под влиянием географических и климатических особенностей:
долгая зима требовала сытной и калорийной пищи, леса, моря, озера и реки обеспечивали грибами, ягодами и рыбой.
   На столе соседствовали блюда для мясоедов (наваристые щи с говядиной, пельмени, бефстроганов)
и постные варианты (разнообразные каши, соленья, грибные супы).

  «Лента.ру» знакомит с кулинарным наследием России
и публикует фотографии и рецепты традиционных русских блюд — от румяных блинов до слоеной кулебяки.  https://lenta.ru/articles/2026/04/23/gl … av87khdo9f
......................
   /// Планирую скопировать в тему - отдельными постами:
Супы, Основные блюда, Каши, Закуски, Салаты, Выпечка, Напитки
......................
       И так  :mybb:
    Супы
   Борщ
.......................

        ///  Продолжаем: 
     Основные блюда
  Русские пельмени
  Когда в национальной кухне появились пельмени, сказать сложно.
Вероятно, это случилось, когда русские первопроходцы пришли в Приуралье и у местных научились готовить «хлебное ухо».
   Именно так переводится на русский язык коми-пермяцкое слово «пельнянь» (пельмень).
Пельменям посвящена поэма «Песни про пельмени», изданная в 1879 году в Нижнем Новгороде М. Блиновым
   Сегодня пельмени разных форм можно купить в любом магазине, из-за чего дома их готовят не так часто, как раньше.
Изготовление пельменей своими руками превратилось скорее в семейную кулинарную традицию.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330182747748/owl_pic_620_d34074feed74dd2a8416b7fd874807f6.jpg
  Фото: FoodAndPhoto / Shutterstock / Fotodom
    Рецепт пельменей
  Для приготовления понадобятся:
мука — 500 граммов;
яйца — 2 штуки;
вода — 200 миллилитров;
соль — 1 чайная ложка;
фарш (свинина + говядина) — 500 граммов;
лук — 1 штука;
соль, перец — по вкусу.
  Чтобы приготовить пельмени, соблюдайте следующие инструкции.
Смешайте муку, яйца, воду и соль. Замесите крутое тесто, накройте и оставьте на 30 минут.
Лук мелко нарежьте, смешайте с фаршем, посолите и поперчите.
Тонко раскатайте тесто, вырежьте кружочки, выложите начинку, защипните края.
Варите пельмени в кипящей подсоленной воде 5-7 минут после всплытия.
Подавайте со сметаной, сливочным маслом или уксусом.

..................

      Бефстроганов
  Название знаменитого блюда «бефстроганов» сложилось из двух частей: французского «беф» (говядина) и фамилии графа Григория Строганова
— представителя одного из самых влиятельных и состоятельных родов России.
  По одной из версий, повар Строганова однажды предложил новинку — блюдо из мелко нарезанного или скобленого мяса, которое очень понравилось графу.
По другой версии, блюдо было придумано специально для пожилого Строганова:
  он лишился зубов и обычный бифштекс жевать не мог, а рубленое мясо не любил.
Кто именно был автором этого рецепта — так и осталось загадкой.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330182959698/owl_pic_620_a2ddfe14711af154a93ab0bc307824b9.jpg
  Фото: Mironov Vladimir / Shutterstock / Fotodom
  Рецепт бефстроганова
  Для приготовления понадобятся:
говядина — 1 килограмм
мука — 4 столовые ложки;
томатная паста — 4 столовые ложки;
сметана — 150 граммов;
лук — 1 штука;
соль и перец — по вкусу;
картофель — 5-6 штук.
  Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Нарежьте говядину тонкой соломкой, лук — мелкими кубиками.
Обжарьте лук до золотистости, добавьте мясо и жарьте 3-5 минут на сильном огне.
Добавьте муку, перемешайте, затем добавьте томатную пасту и сметану.
Влейте 1 стакан горячей воды, посолите, поперчите, тушите под крышкой 15-20 минут.
Отварите картофель как гарнир.
Подавайте мясо с картофелем, при желании посыпав зеленью.

...................

     Пожарские котлеты
  Название знаменитого блюда происходит от фамилии владелицы гостиницы в городе Торжке — Дарьи Пожарской.
Это заведение славилось своей кухней и было популярно у путешественников, следовавших из Петербурга в Москву.
   По легенде, император Александр I, проезжая через Торжок, остановился перекусить и заказал телячьи котлеты.
Однако телятины не оказалось, и находчивая хозяйка подала вместо них котлеты из куриного мяса, обвалянные в сухарях.
  Государю блюдо так понравилось, что он велел называть эти котлеты пожарскими.
По другой версии, рецепт был давней семейной тайной Пожарских, а случай с императором лишь принес ему всероссийскую славу.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330183219090/owl_wide_1200_d0a455d03f7c115ae6853187b0d947e9.jpg
    Фото: Виктория Панченко / Фотобанк Лори
    Рецепт пожарских котлет
  Для приготовления понадобятся:
филе куриное — 500 граммов;
хлеб белый —150 граммов;
молоко — 100 миллилитров;
масло сливочное — 100 граммов;
панировочные сухари — 100 граммов;
соль и перец — по вкусу;
масло растительное — для жарки.
   Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Замочите мякиш белого хлеба в молоке на 5-10 минут.
Измельчите куриное филе через мясорубку или в блендере вместе с размоченным хлебом.
Добавьте размягченное сливочное масло, соль и перец, тщательно вымешайте фарш до однородности.
Сформируйте котлеты овальной формы, обваляйте их в панировочных сухарях.
Обжарьте на разогретой сковороде с растительным маслом до золотистой корочки с обеих сторон по 3-4 минуты.
Доведите до готовности, накрыв крышкой и убавив огонь, или поставьте в разогретую духовку на 5-7 минут.
Подавайте горячими с картофельным пюре или овощным гарниром.

................................................
................................................

      Каши
   Гурьевская каша
  Название каши связывают с именем министра финансов России, графа Дмитрия Гурьева.
По одной из версий, он придумал это блюдо в честь разгрома армии французского императора Наполеона в России.
   По другой легенде, Гурьев впервые попробовал красиво украшенную ягодами кашу в имении отставного майора Оренбургского драгунского полка Юрисовского.
Графу так понравилось блюдо, что он выкупил крепостного повара Захара Кузьмина вместе с семьей.
   Постепенно эту кашу научились готовить во многих домах московской знати, а поварские книги сделали ее известной даже за пределами России.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/31/15/20260331150415759/owl_wide_1200_4336d530ed92f414c45613c370288e61.jpg
   Фото: Volgastudio / Shutterstock / Fotodom
    Рецепт гурьевской каши
  Для приготовления понадобятся:
крупа манная — 200 граммов;
молоко — 1 литр;
сливки (жирные) — 200 миллилитров
сахар — 100 граммов
масло сливочное — 50 граммов;
яйца — 2 штуки;
орехи (грецкие, миндаль) — 50 граммов;
ягоды или фрукты (свежие или варенье) — для украшения;
соль — щепотка.
  Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Сварите густую манную кашу на молоке с сахаром и солью, добавьте сливочное масло.
Отделите желтки от белков. Желтки разотрите, белки взбейте в пену.
Остудите кашу до теплого состояния, добавьте желтки и сливки, затем аккуратно вмешайте взбитые белки.
Орехи ошпарьте кипятком, очистите от кожицы, обжарьте на сухой сковороде и крупно порубите.
Выложите половину каши в форму, смазанную маслом. Посыпьте орехами и сахаром, затем выложите оставшуюся кашу.
Запекайте в духовке при температуре 180 градусов до золотистой корочки (около 15-20 минут).
Украсьте готовую кашу ягодами или фруктами, полейте вареньем. Подавайте горячей или холодной.

.....................

     Костромская каша
  В старину ее называли «каша с губкой», потому что готовили из гречневой крупы с добавлением рубленых яиц и запекали в печи до образования румяной корочки.
Особую популярность это блюдо получило в Костромской губернии, где гречневая крупа была одним из основных продуктов.
    Костромская каша в былые времена считалась символом достатка и семейного благополучия.
Ее обязательно ставили на стол на свадьбах, крестинах и поминках.
   В постные дни ее готовили на воде с грибами, а в остальное время — на молоке с яйцами и маслом.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/30/18/20260330184734436/owl_wide_1200_6b833fd2c9efd21cb514bd28bb85c07a.jpg
  Фото: Надежда Мишкова / Фотобанк Лори
    Рецепт костромской каши
  Для приготовления понадобятся:
крупа гречневая — 400 граммов;
молоко — 1 литр;
яйца — 4 штуки;
масло сливочное — 100 граммов;
соль — по вкусу;
сметана — для подачи.
  Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Гречневую крупу переберите, промойте и обсушите.
Залейте крупу молоком, доведите до кипения, посолите. Варите на медленном огне до загустения (15-20 минут).
Яйца отварите вкрутую, остудите, очистите и мелко порубите.
Смешайте готовую кашу с рублеными яйцами и половиной сливочного масла.
Выложите кашу в смазанную маслом форму или горшочки, разровняйте поверхность.
Сверху выложите оставшееся сливочное масло тонкими ломтиками.
Запекайте в духовке при температуре 200 градусов до образования румяной корочки (15-20 минут).
Подавайте горячей со сметаной, свежей зеленью или топленым маслом.

...................................
....................................

        Закуски
   Квашеная капуста
  На Руси заготовка капусты на зиму шла поздней осенью.
Чтобы урожай не испортился и сохранил свои питательные свойства, капусту рубили на крупные куски и квасили.
   Рецепт квашеной капусты
  Для приготовления понадобятся:
капуста белокочанная — 2-3 килограмма;
морковь — 2-3 штуки;
соль (крупная, не йодированная) — 3-4 столовые ложки;
яблоки (антоновка) — по желанию;
семена укропа, тмин, душистый перец, лавровый лист — по вкусу.
  Чтобы приготовить блюдо, соблюдайте следующие инструкции.
Нашинкуйте капусту тонкой соломкой. Морковь натрите на крупной терке.
Перемешайте капусту с морковью и солью, слегка помните руками, чтобы выделился сок, добавьте специи.
Уложите капусту в чистую стеклянную банку или эмалированную кастрюлю, плотно утрамбуйте.
Накройте капусту чистой марлей или капустным листом, сверху поставьте гнет (тарелку с грузом).
Оставьте при комнатной температуре на 2-3 дня. Ежедневно протыкайте капусту деревянной палочкой до дна, чтобы выходили газы.
Когда капуста даст сок, уберите в прохладное место (погреб или холодильник).
Подавайте с растительным маслом, луком и клюквой.

..........

    Холодец
  Холодец — одно из древнейших блюд русской кухни. В старину его называли студнем, потому что он «студенел» на холоде.
Готовили его после забоя скота или на большие праздники — Рождество и Пасху. Подавали обязательно с хреном или горчицей.
    Сегодня холодец остается традиционным зимним блюдом, и в каждой семье есть свой рецепт
«Для западного человека холодец — это визуальный шок.
   В их парадигме желе должно быть сладким десертом на детском празднике, а тут в нем мясо, чеснок, и едят это с ядреной горчицей»,
— рассказал «Ленте.ру» основатель сети ресторанов «Теремок» Михаил Гончаров.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/31/14/20260331142232888/owl_pic_620_88095855907b7fe544ac41e9fd4ee324.jpg
    Фото: Lapina Maria / Shutterstock / Fotodom
    Рецепт холодца
  Для приготовления понадобятся:
свиные ножки — 2 штуки;
говядина — 500 граммов;
свинина — 500 граммов;
лук — 2 штуки;
морковь — 2 штуки;
чеснок — 4-5 зубчиков;
лавровый лист, перец, соль — по вкусу.
    Чтобы приготовить холодец, соблюдайте следующие инструкции.
Залейте ножки водой на два часа, затем слейте воду.
Положите мясо и ножки в кастрюлю, залейте чистой водой, доведите до кипения, снимите пену.
Варите на медленном огне 6-8 часов. За час до готовности добавьте лук, морковь, соль и специи.
Мясо отделите от костей и мелко нарежьте. Бульон процедите, добавьте чеснок.
Разложите мясо по формам, залейте бульоном. Поставьте в холодильник на 6-8 часов.
Подавайте с хреном или горчицей.

..................................................
..................................................

    Салаты
    Селедка под шубой
  Популярная версия появления этого салата гласит, что в 1918 году, в канун Нового года,
владелец московского трактира Анастас Богомилов в поисках дешевой и сытной закуски для своих посетителей придумал салат из доступных ингредиентов:
   сельди, свеклы, картофеля и моркови.
Слои выкладывались особым образом, а название «шуба» расшифровывалось как «Шовинизму и Упадку — Бойкот и Анафема».
   В советское время салат быстро завоевал популярность. Он был сытным, нарядным и подходил для любого праздничного стола.
Каждая хозяйка готовила его по-своему: кто-то добавлял яблоко для кислинки, кто-то — яйцо или сыр.
   В Италии его, кстати, называют «русские суши»
  Татьяна Шаронова   мастер-технолог сети кофеен «Шоколадница»
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/31/14/20260331142702871/owl_pic_620_b3cc1a24063e656c1ece4f63b362bff0.jpg
  Фото: LNataly / Shutterstock / Fotodom
    Рецепт селедки под шубой
  Для приготовления понадобятся:
сельдь соленая (филе) — 1 штука;
свекла — 2 штуки;
картофель — 3-4 штуки;
морковь — 2 штуки;
лук репчатый — 1 штука;
яйца — 2 штуки (по желанию);
майонез — по вкусу;
зелень — для украшения.
   Чтобы приготовить сельдь под шубой, соблюдайте следующие инструкции.
Отварите свеклу, картофель, морковь и яйца до готовности. Остудите и очистите.
Натрите овощи на крупной терке отдельно друг от друга.
Сельдь нарежьте кусочками, лук мелко порубите.
  На плоское блюдо выкладывайте слои в следующем порядке:
картофель (слегка смазать майонезом); сельдь с луком (смазать майонезом); морковь (смазать майонезом);
яйца (по желанию, смазать майонезом); свекла (щедро смазать майонезом).
  Поставьте салат в холодильник на 4-6 часов для пропитывания.
Перед подачей украсьте зеленью, тертым желтком или майонезным узором.

..............

    Винегрет
  Слово происходит от французского vinaigrette — это соус из растительного масла, уксуса и специй.
В России до ХХ века «винегретом» долгое время называли любое блюдо, политое такой заправкой:
  рыбу, грибы или мясо. Суть салата была не в наборе продуктов, а именно в заправке.
Сегодня винегретом чаще всего называют именно блюдо
  из отварных овощей с добавлением соленых огурцов, квашеной капусты и репчатого лука, заправленное растительным маслом.
В советских кулинарных книгах есть рецепты этого салата с сельдью, отварной рыбой, грибами или фасолью.
Но главное, что объединяет все варианты, — яркий свекольный цвет, приятная кислинка от солений и простая заправка
    Рецепт винегрета
  Для приготовления понадобятся:
свекла — 2 штуки;
картофель — 3 штуки;
морковь — 2 штуки;
огурцы соленые — 3 штуки;
капуста квашеная — 200 граммов;
лук репчатый — 1 штука;
горошек зеленый (по желанию) — 100 граммов;
масло растительное — 3 столовые ложки;
уксус (или лимонный сок) — 1 столовая ложка;
соль, перец — по вкусу.
    Чтобы приготовить винегрет, соблюдайте следующие инструкции.
Отварите свеклу, картофель и морковь до готовности. Остудите и очистите.
Нарежьте все овощи и соленые огурцы мелкими кубиками.
Лук мелко нарежьте, добавьте квашеную капусту и зеленый горошек.
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
Заправьте маслом, уксусом, посолите и поперчите.

.....................

     Оливье
  Своим названием салат обязан французскому кулинару Люсьену Оливье, который в 1860-е годы держал в Москве ресторан «Эрмитаж».
Там гостям подавали изысканный салат из рябчиков, раковых шеек, трюфелей и других деликатесов, щедро приправленный особым соусом.
   Рецепт держался в секрете, блюдо было дорогим и недоступным простым горожанам.
Со временем рецепт изменился.
   Дорогие ингредиенты заменили на более доступные:
рябчиков — на курицу или колбасу, трюфели — на соленые огурцы, а вместо сложного соуса стали использовать майонез.
   В советское время оливье превратился в привычный салат из вареных овощей, яиц, мяса и горошка, который готовила практически каждая хозяйка
    Рецепт оливье
  Для приготовления понадобятся:
картофель — 4-5 штук;
морковь — 2 штуки;
яйца — 4 штуки;
колбаса вареная (или курица) — 300 граммов;
огурцы соленые — 3-4 штуки;
горошек зеленый консервированный — 1 банка;
лук репчатый — 1 штука (по желанию);
майонез — по вкусу;
соль, перец — по вкусу.
   Чтобы приготовить оливье, соблюдайте следующие инструкции.
Отварите картофель, морковь и яйца до готовности. Остудите их и очистите.
Нарежьте картофель, морковь, яйца, колбасу и соленые огурцы мелкими кубиками.
Мелко нарежьте лук (по желанию).
Добавьте консервированный зеленый горошек, предварительно слив жидкость.
Смешайте все ингредиенты в глубокой миске.
Добавьте майонез, соль и перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Поставьте в холодильник на 1-2 часа для настаивания.

....................................
....................................
    Выпечка
.................
  Валерия Княгинина (редактор)   23 апреля 2026      https://lenta.ru/articles/2026/04/23/gl … av87khdo9f
Продолжение следует
.................
     В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  темы: 
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню
Новогодние закуски и зимнее меню
  Масленица

0

270

#p38887,Дядя Миша написал(а):

Ранее в теме много рецептов и т.д. русской кухни,
но вот ещё подборка:[/i][/b]
    Главные блюда русской кухни:
30+ национальных рецептов супов, горячего, салатов и десертов

  Валерия Княгинина (редактор)   23 апреля 2026 
   Русская кухня формировалась под влиянием географических и климатических особенностей:
долгая зима требовала сытной и калорийной пищи, леса, моря, озера и реки обеспечивали грибами, ягодами и рыбой.
   На столе соседствовали блюда для мясоедов (наваристые щи с говядиной, пельмени, бефстроганов)
и постные варианты (разнообразные каши, соленья, грибные супы).

  «Лента.ру» знакомит с кулинарным наследием России
и публикует фотографии и рецепты традиционных русских блюд — от румяных блинов до слоеной кулебяки.  https://lenta.ru/articles/2026/04/23/gl … av87khdo9f
......................
   /// Планирую скопировать в тему - отдельными постами:
Супы, Основные блюда, Каши, Закуски, Салаты, Выпечка, Напитки
......................

    /// Продолжение:
      Выпечка
  Кулебяка
  Русская кухня богата рецептами пирогов. Они отличаются по составу, способу приготовления теста и форме.
В крестьянских семьях для пирогов использовалась ржаная или пшеничная мука с начинкой из овсяной крупы, творога или гороха.
   В зажиточных семьях пекли из просеянной пшеничной муки с солеными начинками из рыбы либо мяса.
Самым известным пирогом на Руси считается кулебяка
    Кулебяка — это закрытый пирог со сложной многослойной начинкой. Название, вероятно, происходит от древнерусского слова «кулебячить»,
означающего процесс приготовления теста — то есть «валять», «месить», «гнуть».
     Главная особенность кулебяки в том, что внутри нее слои начинки не смешиваются, а располагаются один над другим.
Классическими считались начинки из каши с грибами, рыбы с рисом, мяса с яйцом и луком. Иногда их разделяли тонкими блинчиками, чтобы слои не перемешивались.
    Сегодня кулебяку готовят как с традиционными рыбными, мясными или грибными начинками, так и с новыми — из картофеля, сыра, овощей.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/31/14/20260331143931238/owl_pic_620_d7c0953711dfbf7cfa5cc5903a23373f.jpg
Фото: Ryzhkov Photography / Shutterstock / Fotodom
     Рецепт кулебяки
  Для приготовления понадобятся:
мука — 500 граммов;
дрожжи сухие — 7 граммов;
молоко — 250 миллилитров;
яйца — 2 штуки;
масло сливочное — 100 граммов;
сахар, соль — по вкусу;
рыба (или мясо) — 500 граммов;
лук — 1 штука;
рис — 100 граммов;
яйца вареные — 2 штуки.
    Чтобы приготовить кулебяку, соблюдайте следующие инструкции.
Замесите дрожжевое тесто на молоке, оставьте в тепле на 1 час.
Приготовьте начинку: обжарьте лук, смешайте с рыбой (или мясом), отварным рисом и рублеными яйцами.
Раскатайте тесто, выложите начинку, защипните края.
Смажьте яйцом, выпекайте при 180 градусах 30-40 минут.

...........................

    Блины
Пожалуй, никакое другое блюдо русской кухни не может сравниться по своей популярности с блинами.
  Трудно сказать, когда именно они впервые появились на столе, однако известно, что блины были ритуальным блюдом еще у древних славян.
«Прежде всего блины были обязательным угощением на Масленицу. Круглые и золотистые, они символизировали солнце, которое возвращается после долгой зимы.
   В языческой Руси их пекли на золе и посвящали богу весеннего солнца», — рассказала Татьяна Шаронова.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/31/14/20260331144104673/owl_pic_620_e81a1909ace466ae67d339674354ac31.jpg
  Фото: Irina Burakova / Shutterstock / Fotodom
   Рецепт блинов на молоке
  Для приготовления понадобятся:
молоко — 1 литр;
яйца — 3 штуки;
мука — 400 граммов;
сахар — 2 столовые ложки;
соль — 1 чайная ложка;
масло растительное — 3 столовые ложки (в тесто) + для жарки.
  Чтобы приготовить блины, соблюдайте следующие инструкции.
Смешайте яйца, сахар и соль, добавьте половину молока.
Постепенно всыпьте муку, размешайте до однородности.
Влейте оставшееся молоко и растительное масло. Дайте тесту постоять 15 минут.
Жарьте на разогретой смазанной сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
Готовые блины смажьте сливочным маслом. Подавайте со сметаной, медом или вареньем.

.....................................
.....................................
 
      Напитки
    Квас
  Квас — один из древнейших напитков на Руси. Первые упоминания о нем встречаются еще в летописях X века.
Слово «квас» происходит от древнерусского «квасити» — «заквашивать».
   В крестьянских семьях квас был основой питания: его пили как самостоятельный напиток, на нем готовили окрошку и ботвинью, добавляли в щи для кислинки.
В XIX веке квас продавали даже на улицах: квасники носили бочки на спине и разливали напиток в глиняные и деревянные кружки.
   Сегодня настоящий хлебный квас приготовить дома непросто, но результат того стоит:
домашний квас получается ароматнее и вкуснее, чем магазинный.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/31/14/20260331144436937/owl_wide_1200_37456066e9493b497dba1e1ed99389b9.jpg
    Фото: alexnika / Shutterstock / Fotodom
  Рецепт кваса из ржаного хлеба
  Для приготовления понадобятся:
ржаной хлеб (сухари) — 500 граммов;
сахар — 200 граммов;
дрожжи (сухие) — 10 граммов (или прессованные — 30 граммов);
вода — 5 литров;
изюм — 50 граммов;
мята (по желанию) — несколько листьев.
    Чтобы приготовить напиток, соблюдайте следующие инструкции.
Нарежьте ржаной хлеб на кусочки и подсушите в духовке до темно-золотистого цвета (сухари не должны подгореть, иначе квас будет горчить).
Залейте сухари кипятком, накройте крышкой и настаивайте 4-6 часов. Получившуюся закваску процедите.
  Добавьте в жидкость сахар, дрожжи и изюм. Перемешайте до полного растворения.
Оставьте бродить при комнатной температуре на 8-12 часов.
  Готовый квас разлейте по бутылкам, добавьте в каждую по 3-4 изюминки для насыщения.
Плотно закройте крышками и поставьте в холодильник на 2-3 дня.
Подавайте охлажденным.

..............

    Медовуха
Медовуха, или просто мед была обязательным напитком праздничной трапезы у знати на Руси.
В 996 году, как написано в «Повести временных лет», в честь князя Владимира приказали сварить 300 видов меда.
Тогда его делали так: в процеженный пчелиный мед добавляли хмель (полведра на пуд меда) и готовили до тех пор, пока жидкость не уваривалась до половины.
https://icdn.lenta.ru/images/2026/03/31/14/20260331145552816/owl_wide_1200_186f9a6d1740ed58903deaca50189777.jpg
  Фото: NatalyaBond / Shutterstock / Fotodom
    Рецепт медовухи
  Для приготовления понадобятся:
мед — 1 килограмм;
вода — 4 литра;
хмель (шишки) — 30 граммов;
дрожжи (по желанию, для брожения) — 10 граммов сухих;
пряности (корица, гвоздика, имбирь) — по вкусу.
    Чтобы приготовить напиток, соблюдайте следующие инструкции.
В большой кастрюле смешайте мед с водой, доведите до кипения, снимая пену.
Добавьте хмель и пряности, варите на медленном огне, пока жидкость не уварится примерно наполовину.
Остудите напиток до теплого состояния (не выше 30-35 градусов), добавьте дрожжи, если хотите получить слабоалкогольный вариант.
Перелейте в стеклянную бутыль, установите гидрозатвор и оставьте бродить в теплом месте на 5-7 дней.
  После брожения разлейте по бутылкам, плотно закройте и поставьте в прохладное место на 2-3 недели для созревания.
Подавайте охлажденным.
     Валерия Княгинина (редактор)   23 апреля 2026      https://lenta.ru/articles/2026/04/23/gl … av87khdo9f
.................
     В контексте!!!  в разделе:  Поздравлялки, Даты  темы: 
Закуски к 8 Марта, Масленице и весеннее меню
Летняя еда без особого труда,летнее меню
Дары осени по максимуму,осеннее меню
Новогодние закуски и зимнее меню
    Масленица

0


Вы здесь » ЭпохА/теремок/БерлогА » Теремок » Русская Кухня